Caramelos ? Sí, con moderación!

Caramelos ? Sí, con moderación!

¿Por qué son buenos los dulces? Porque son 95% de carbohidratos. Azúcar, por lo tanto! Pero el niño tiene un gusto innato por la dulzura desde el nacimiento. ¡Vamos, saca los bonbecs del armario! Siempre que respetemos ciertas reglas, como Patrick Tounian, nutricionista y pediatra nos invita a hacer.

Un dulce antes de la comida es no!

  • A nivel nutricional, los dulces no aportan nada. Ni calcio ni vitaminas. Solo placer, y eso es lo que se espera de él. Placer de los ojos primero: son rojos, amarillos, de color verde brillante como esos pequeños cocodrilos abigarrados que te tiñen el idioma. Tienen formas divertidas: pitufos, bolitas rodantes, serpientes, etc. Placer de escuchar, cuando crujientes, brillan, caen fizzzzzz en la boca. Placer al tacto, cuando el roudoudou se hace suave debajo de la lengua, que el malvavisco o el rollo de regaliz se estiran como una banda elástica.
  • Pero todo como son, "¡La regla número uno es consumirlos al final de la comida!", insiste el profesor Patrick Tounian. "En ese momento, es puro placer, su hijo lo saborea como su café. Si toma un dulce antes de la comida, entrará el hambre. Querrá comer mucho y tendrá el Si adoptara este desafortunado hábito, correría el riesgo de deficiencias.
  • También evite usarlo como recompensa. Una comida no debe ser chantajeada de una forma u otra, no más espinacas que dulces ", advierte.

Candy, te duelen los dientes?

¡Ay, sí! Especialmente los caramelos que vienen a alojarse en los intersticios dentales. "Pero cuidado, matiz Patrick Tounian, la caries es una enfermedad compleja que combina varios factores. En orden descendente:

  • Primero, una predisposición: hay bocas con caries. Algunos niños que comen muchas golosinas nunca tendrán una. Por el contrario, otros niños que rara vez lo toman multiplicarán las caries.
  • Luego, higiene bucal. Lo ideal sería, por supuesto, cepillarse los dientes después de cada dulce.
  • Finalmente, pero en tercer lugar, algunos alimentos, incluidos, por supuesto, los dulces tomados fuera de las comidas. "

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